Besplatna dostava
Besplatna dostava za sve porudžbine preko 10,000.00 RSD
Sastojci
- 2 supene kašike opranog sirovog mlevenog prosa
- 1 supena kašika mlevenog lana
- 1 oljuštena izrendana jabuka
- 1 izgnječena banana
- sok od polovine limuna
- 1 supena kašika sirovog suncokreta
- 1 supena kašika suvog grožđa
- 1 supena kašika maslinovog ulja
Za posipanje:
- 2 supene kašike mlevenog oraha
548kcal 74.2g UH, 32.4g M, 9.7g P, 12.8g vlakna
Priprema
Oprati i procediti proso, ostaviti da se prosuši dok se pripremaju ostali sastojci. Samleti lan u mlinu za kafu, oljuštiti jabuku i izrendati je, bananu izgnječiti viljuškom. Iscediti polovinu limuna, zatim samleti i proso. U činiji pomešati lan, jabuku, bananu, sok od limuna, proso, suncokret, suvo grožđe i maslinovo ulje. Sve dobro promešati, posuti mlevenim orasima i po želji dodati šaku bobičastog voća.
* maslinovo ulje možete zameniti i uljem od lešnika, lana, bundeve…
Ovaj recept je iz Imunomania 2 knjige
Imunomania 2 je nastavak revolucionarne knjige Imunomania, ali je isto tako i samostalni vodič ka zdravijem načinu ishrane. Ova knjiga vas vodi korak dalje u pripremi zdravih i izbalansiranih obroka, istražujući neograničene mogućnosti koje nam priroda nudi...
Saznaj višeDobijaj ovakve recepte direktno u inbox!
Prijavite se na našu Newsletter mailing listu i dobijaj ovakve recepte direktno u inbox!
Prijavom na newsletter se slažeš da si pročitala/o uslove korišćenja i politiku privatnosti.
Slični recepti
Možda će te i ovo zanimati
Kukuruzni hleb bez glutena – Posno, bez pšenice i šećera
Narandža & banana smoothie – Bez šećera, mleka i glutena
Bakin kolač – Zdravija verzija bez šećera i pšenice
Kornfleks burek – Zdravija verzija bez kora i šećera
Tajni spanać smoothie – Bez šećera, mleka i glutena
Namaz od sirovog graška – Bez kuvanja, glutena i mleka
Štek od 2kg čokoladica – Bez brašna, šećera i pečenja
Fresh Mama – Bez glutena, šećera i veštačkih zaslađivača
SOS Smoothie – Bez šećera i veštačkih zaslađivača
Gumene bombone – Bez šećera, veštačkih zaslađivača, glutena
Sočivo-kikiriki namaz – Bez glutena, mleka i konzervansa
Kalcijumova so – Bez šećera i veštačkih zaslađivača
Bundeva smutipita – Bez šećera i veštačkih zaslađivača
Brzi beskvasni hleb sa semenkama – Bez belog brašna, sećera i kvasca
Tetkina savijača od sarmi sa orasima – Posna i lagana sarma bez ulja
Pekmez od šljiva
